閒下來就慌！
上了大學之後，由於換了新的環境，可以無痛建立新的生活作息。我的作息便是睡覺、吃飯、唸書，畢竟上學期真的太忙了，沒有多餘時間可以從事娛樂。
最近考完期中考，某一天的早上我沒有課，正準備找個作業來做時，發現我竟然沒有作業可以做！我東想西想，我這大學生活這麼忙，怎麼可能會有沒作業做的一天？我檢查過每個科目，確定沒有作業，只好找其他閒事來做了。當時星穹鐵道剛開服，就稍微玩了一下，後來甚至又打開原神。雖然可以玩遊戲了，但是玩的過程中總覺得慌，想著我怎麼在做沒有意義的事，不是應該要多學點新的東西嗎？
後來我查到了一個名詞叫做「努力上癮」，就是說一個人平常習慣努力了，一閒下來就覺得自己止步不前，充滿罪惡感。我發現我好像就是處於這個狀態，真的是書讀太多了，沒有撥出休息的時間，這樣下去可能對身心都不好。因此打算來看看我有多少空閒時間，以及我需要花多少時間在作業上。
清算時間
平常我的睡覺時間是晚上十點到早上七點（現在發現有點太久了），扣除吃飯、洗澡、通勤、上課等時間後，我可用的時間有 65 小時。當下算出來真的是嚇到，竟然有這麼多，體感上時間完全不夠用，總是在星期日才把一週的進度做完。
規劃時間
首先列出所有的科目每週課後學習所需要的時間：
- NASA：10 小時
- DSA：10 小時
- 投資學導論：2 小時
- 日文：1 小時
- 物理：5 小時
- 微積分：5 小時
課內學習總共 33 小時，我明明有兩倍的時間，為什麼總是到星期日才能做完所有的作業呢？
多的時間可以做什麼
多的時間可以做什麼呢？我一直以來都很想要好好學日文，但總是因為時間被作業佔據導致沒辦法好好學，因此打算空出每天晚上七點到八點這段時間學日文，而星期四下午就已經有三節日文課了，就不排了。接著來做點晨讀，每天早上吃完早餐後的一小時讀課外書，星期五早八體育課，這天不排。算下來每週會有 6 小時日文、6 小時晨讀，總共 12 小時的課外學習。
到目前為止已經使用了 45 小時，還剩下 20 個小時，經過謹慎思考後，決定來排個娛樂時間。時間就定在每天晚上八點到十點。剩下的 6 個小時就作為彈性使用。
簡易清單
- 課內學習：33 小時
- 課外學習：12 小時
- 娛樂：14 小時
- 彈性時間：6 小時
心得
除了以上的規劃之外，在實際執行的兩天中，我也引入番茄鐘，除了能夠讓我更加專心之外，也可以提醒我要喝水，一舉兩得。雖然這麼做會造成更長的作業耗時，但或許提升效率後就能補回來也說不定。
前面有說到或許睡眠時間太長了，Google 之後也發現睡太久對身體似乎也不是那麼好，減少一個小時的睡眠時間來擠出 7 小時空閒時間似乎也是不錯的選擇。但最重要的還是先執行一段時間後，看看成效如何，以及有哪些細節需要做調整，才能打造出適合自己的時間規劃。